Hacer entre 150 y 300 minutos de actividades aeróbicas moderadas o entre 75 y 150 minutos de actividades intensas a la semana es la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En este sentido, una de las formas más entretenidas de hacer deporte es en compañía. Sin embargo, a veces no se conoce a personas que estén dispuestas a practicarlo. Bajo esta necesidad, para encontrar a personas con gustos afines, los usuarios pueden usar la red social People Time Sport una app para hacer deporte que permite crear o unirse a juegos y actividades planificadas por otros usuarios, todas con el fin de ejercitarse. Esta está disponible en Google Play y en Apple Store.