O Pilates é uma ótima opção de atividade física para ajudar a melhorar o bem-estar pessoal e a qualidade de vida.

Essa atividade física vem ganhando cada vez mais popularidade no mundo todo. Além de ser um hábito saudável, os exercícios do Pilates melhoram o condicionamento físico, aumentam a flexibilidade, estimulam a coordenação motora, ajudam na reabilitação de doenças já existentes e aliviam diversos tipos de dores corporais, especialmente as dores na região da coluna, pois os exercícios ajudam a corrigir a postura corporal.

Além disso, o Pilates também ajuda a prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhora a concentração, a respiração e o fortalecimento dos músculos. Também ajuda a combater o estresse e ansiedade, promovendo o controle da mente, do corpo e o aumento da autoestima, prevenindo doenças psicológicas.

O Pilates é indicado para crianças, jovens, adultos, idosos, gestantes e pessoas que necessitam de reabilitação física. É fundamental o acompanhamento profissional durante os exercícios.

Agende já uma aula experimental e conheça de perto todos os benefícios do Pilates.

Você sabia que a prática de atividade física traz inúmeros benefícios para a nossa saúde física e mental?

Incluir o hábito de fazer atividades físicas no nosso dia a dia pode ajudar a diminuir o estresse, ansiedade, mal-estar e diversos outros tipos de problemas psicológicos, além de auxiliar no tratamento e prevenção de inúmeras doenças como câncer, diabetes, colesterol, osteoporose, entre outras.

Isso ocorre porque os exercícios físicos nos trazem diversos benefícios, melhorando a oxigenação dos tecidos do corpo, o metabolismo do nosso organismo, aumenta a nossa força muscular e o condicionamento físico, ajuda na redução de gordura, melhora a movimentação muscular e articular e aumenta a sensação de bem-estar.

Além disso tudo, com a prática regular de exercícios físicos aliada a uma boa alimentação você consegue controlar seu peso de forma divertida, saudável, eficiente e sem medicamentos. Basta encontrar o exercício mais prazeroso e começar os treinos todos os dias para aumentar a alegria, saúde, bem-estar, autoestima e autoconfiança!

Aqui no Felicità oferecemos diversos tipos de atividades físicas para todos os gostos e idades, como o Pilates, Treino Funcional, Zumba, Artes Marciais e muito mais. Venha fazer uma aula experimental!