 -Gimnasio en casa, se trata principalmente de la importancia que le dimos a nuestra alimentaciĂłn, nuestra salud mental y estĂ©ticamente nuestro cuerpo durante la Cuarentena. En un domicilio se puede variar con ejercicios, por lo que se crearon rutinas de todo tipo, que sirven en un Living, HabitaciĂłn o JardĂn/Patio.
En lo personal, por experiencia propia durante esta crisis sanitaria, al salir por razones especificas, trĂĄmites, supermercado, etc. me percatĂ©Â del agotamiento y dolores que presentĂĄbamos cada uno fĂsica y mentalmente, coincidimos en que se trataba de nuestra vida sedentaria, por lo que decidimos crear rutinas de ejercicio leves para ejercitar nuestro cuerpo y mente.
En lo personal, por experiencia propia durante esta crisis sanitaria, al salir por razones especificas, trĂĄmites, supermercado, etc. me percatĂ©Â del agotamiento y dolores que presentĂĄbamos cada uno fĂsica y mentalmente, coincidimos en que se trataba de nuestra vida sedentaria, por lo que decidimos crear rutinas de ejercicio leves para ejercitar nuestro cuerpo y mente.
Adaptarnos fue muy frustrante, nos ha costado hasta el dĂa de hoy, pero con la ayuda de rutinas y siguiendo disciplinas, conseguimos salir de nuestra zona de confort, tambiĂ©n liberar el fuerte estrĂ©s que visualizamos fĂsicamente y sentimos mentalmente poco a poco.
