De kracht van een ochtendwandeling. Als ik zondagochtend wakker wordt, check ik gelijk even mijn weer app. Wanneer is de zonsopgang? Is het mistig en hoe is de temperatuur? Dat zijn de vragen die ik beantwoord wil hebben. Vandaag gaf de app aan, dat ik op tijd wakker was om de zonsopgang mee te maken. En het was mistig en een temperatuur van 7 graden. Perfect voor een ‘winterse ochtendwandeling’. 

Snel trek ik een spijkerbroek aan met een warme trui erop, klaar om erop uit te gaan. Nog even snel een borstel door mijn haar en ik loop de trap af. Het is winter, dus ik zet een muts op, pak mijn sjaal en doe een winterjas aan. Met mijn “trouwe" wandelschoenen aan stap ik naar buiten. 

Op zondagochtend is het heerlijk rustig op straat. Huizen zie je langzaam ontwaken en mensen beginnen rustig hun dag. Als ik eenmaal buiten de stad ben, weet ik weer waarom ik hier graag rond zonsopgang kom. De opkomende zon is prachtig zichtbaar vanuit de weilanden. De lucht kleurt blauw, roze en oranje. Prachtig, en ik loop rustig verder.

Mijn favoriete plekje. Net buiten mijn woonplaats, ligt een klein wandel gebied. Hier kom ik elke zondag, oké bijna elke zondag. Het is een stukje aangelegd natuurgebied met onder andere een groot meertje. Dit meertje is de woonplaats voor diverse vogelsoorten. Zo jaag ik elke keer de reigers weg, die aan de oevers staan te loeren. Kijk, ik naar het water en zie ik de eentjes zwemmen. Maar vandaag, was er nog een andere vogelsoort aanwezig. Elke keer als ik hier kom, zie ik weer nieuwe dingen en zie ik de natuur met het seizoen veranderen. Waar ons leven momenteel stil lijkt te staan, gaat de natuur gewoon verder. In mijn gedachten denk ik verder aan het afgelopen jaar. Een jaar waar ik, eigenlijk de wens had om beter te worden. Het gaat beter met mij, maar ik ben er nog niet. Maar hoe kun je volledig herstellen, als de hele wereld stil staat. Je maakt stapjes en daar mag ik al trots op zijn. In mijn gedachten wordt ik ineens gestoord door een vogel geluid. Oja, leven in het nu en genieten van het moment. Ik draai met mijn lichaam naar de zon en geniet nog even van een mindfull momentje in de natuur.

Meer inspiratie met betrekking tot bewust leven, ook wel mindfullness. 

Leven in lockdown. Eerlijk, momenteel heb ik het moeilijk met de huidige maatregelen. Mensen zijn veerkrachtige ‘wezens’, maar zijn hier ook limieten aan. Hoe overleef je een lockdown als je alleen in een huis woont en werk heb waarvoor je niet de deur uit moet? Zelf ervaar ik in deze tijd meer somberheid en frustratie in mijn hoofd. De Corona tijd vergt voor iedereen veel veerkracht. Waar je eerder even rust kon vinden in een etentje met een vriendin of waar je gezelligheid vond op een feestje met vrienden en familie. Ben je in Corona tijd aangewezen op een beperkt aantal activiteiten die je kunt uitvoeren. Ondanks je creatieve vermogen om nieuwe activiteiten te ontdekken, leef je nog steeds in je eigen bubbel. Het uitblijven van sociaal contact of rust, kan zorgen voor neerslachtige gevoelens. Dit gevoel mag er zijn. Willen jullie weten hoe mijn bubbel eruit ziet? 

Een doordeweekse dag. Het is half 6 als mijn eerste wekker af gaat, ik heb namelijk een uur nodig om mijn bed uit te komen. Als ik wakker wordt, eist tegenwoordig een kater mijn eerste aandacht op. In de morgen begint deze heerlijk te spinnen en beloond een aai met een liefdevol kopje. Als ik eenmaal mezelf los heb getrokken van de knuffelsessie, begin ik mijn dag met een korte yoga lesje. Heerlijk om actief te beginnen aan je dag. 

Snel maak ik daarna een ontbijtje voor mezelf en kruip achter mijn werklaptop voor de komende 8 uur. In mijn pauze probeer ik een uurtje in te plannen om te gaan wandelen. Het is fijn om even het hoofd leeg te maken en tot rust te komen in de buitenwereld. 

Na mijn werk, moet ik nog even mijn avondeten fixen, dus ga ik met mijn mondkapje en rugzak lopend naar de supermarkt. De rest van de avond probeer ik mezelf bezig te houden met "bank activiteiten" of ik besluit om nog een yoga lesje te doen.

Mijn "bank activiteiten" bestaan vooral uit meditatie om tot rust te komen. Of even een serie te kijken op Netflix om te rusten. Maar ook gebruik ik de bank om te lezen of te tekenen. Sommige avonden ben ik al vroeg moe in de avond, dan neem ik mijn boek of iPad mee maar mijn bed. Mijn "bank activiteiten" worden dan mijn "bed activiteiten". 

Met de huidige maatregelen, mag is je sociale contact met andere mensen ook gering. Je mag 1 persoon uitnodigen in je huis en ook maar 1 bezoek per dag. Je kunt nog wel bij kletsen met 1 vriendin of vriend, maar wel op afstand. Maar houdt wel de tijd in de gaten, want je moet voor 9 uur weer veilig in je huisje zijn. Het is net Assepoester die om 12 uur, in een grote haast, weer naar huis moest gaan. 

Maar de Corona tijd is een leerschool op het gebied van acceptatie. We kunnen de situatie niet veranderen en wij, als veerkrachtige mensen, zullen de Corona tijd voorlopig nog moeten accepteren.